الغذاء البديل -Alternative Food - #الغذاء_البديل_2020 الشوفان كنز من الفوائد الشوفان أوخرطل , أو قرطمان (Oat) (الاسم العلمي: Avena sativa) هو نبات عشبي حولي من الفصيلة النجيلية، ويعد نوعاً من الحبوب، تستخدم
طريقة عمل عيش الشوفان الطري- بديل صحي لمخبوزات القمح- صيدلية
Fitness3arabe - حبوب الشوفان الصلبة ستيل كت (Steel-cut Oats): عبارة عن حبوب الشوفان الكاملة بعد تقسيم الواحدة منها إلى حبتين أو ثلاث بدون تبخير ولا ضغط. هذا النوع يستغرق نضجه من ١٠-٣٠
طريقة عمل بليله بديل الشوفان على اصولها بطريقة سهلة وسريعة من قناة أكلات وحلويات مع سميرة - كوكباد